Wie der Phönix aus der Asche
Ist der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit.
Buchinger-Fasten reinigt und regeneriert. Beim richtig durchgeführten Fasten haben Sie keinen Hunger. Buchinger Fasten hat eine intensive, positive Wirkung auf Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele!
Gutes gesundes Essen genießen, satt werden und dabei Ihren Körper entschlacken, den Säure-Basenhaushalt ausgleichen, bei Bedarf abnehmen und sich wohlfühlen.
Obst, Kräuter, Gemüse, Kartoffel und Nüsse sind Ihre Hauptnahrungsmittel in dieser Woche.
Herrliche Rezepte! Sehr einfach auch ambulant und im Alltag durchzuführen.
Autophagie - Intervall,bzw.intermittierendes Fasten:
Beim intermittierenden Fasten wechseln Sie zwischen Zeiten der gewohnten Nahrungsaufnahme und der Nahrungskarenz.
Die Risiken für altersbedingte Krankheiten werden dadurch reduziert, das Abnehmen gelingt leichter und Ihre Lebensqualität erhöht sich wesentlich.
Eine der wissenschaftlich am Besten belegten Arten Autophagie in unserem Körper zu
aktivieren, ist das Fasten
Durch das Aussetzen einer Mahlzeit und einer Unterbrechung der
Nahrungszufuhr von über 16 Stunden wird die Autophagie ausgelöst.
Dieser Selbstreinigungs-Prozess der Zelle sorgt dafür, dass unbrauchbare, kaputte und auch kranke Zellbestandteile
abgebaut werden. So hat diese Form des Fastens einen verjüngenden und stark regenerierenden Effekt.
Studien haben gezeigt, wie gut Intervall-bzw. Autophagiefasten beim Abnehmen hilft und vor
Krankheiten schützen kann. Untersuchungen belegen eine positive Wirkung auf die Gedächtnisleistung demnach hat der Autophagieprozess eine präventive Wirkung auf Demenz.
Scheinfasten
Scheinfasten ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode, die alle Vorteile des Fastens erlebbar macht – ohne auf feste Nahrung verzichten zu müssen. Durch eine gezielt kalorienreduzierte, pflanzenbasierte Ernährung wird der Körper sanft in den Fastenstoffwechsel versetzt. So können Regeneration, Zellreinigung und Entzündungshemmung aktiviert werden – bei gleichzeitiger Versorgung mit wertvollen Nährstoffen.
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Das Better-Aging-Fasten verbindet Intervallfasten mit einer pflanzenbasierten, antientzündlichen Ernährung, die das Mikrobiom stärkt, den Blutzuckerspiegel stabilisiert und Aminosäuren vorwiegend aus pflanzlichen, ergänzt durch ausgewählte tierische Quellen, liefert.Es ist ein genussvoller RESTART in eine gesündere Lebensweise, unterstützt gesundes Altern und Vitalität- entwickelt in Zusammenarbeit mit Prof. Markus Metka und seinem medizinischem Fachwissen.
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